坪山有機蔬菜配送公司淺述哪些人不適合食用玉米

　　玉米也叫苞谷、苞米棒子等，環境適應性極強。玉米的營養價值豐富。雖然玉米營養價值豐富，但也不是所有人都適合吃玉米。下面就來看一下哪些人不適合吃玉米。

　　一、缺鈣、鐵等營養元素的人。坪山有機蔬菜配送公司告訴你，粗糧中含有植酸和食物纖維，結合沉淀，阻礙機體對礦物質的吸收。

　　二、體力活動較重的人。粗糧的優點很多，但由于無法解決體力勞動者的大量營養需求，玉米知識飯后的消食物不能作為正餐吃。

　　三、免疫力低下的人。如果長期每天攝入的纖維素超過50克，人的蛋白質補充就會受到阻礙，降低脂肪利用率，損害骨骼、心臟、血液等器官功能，降低人體免疫力。

　　四、老年人和孩子。老年人的消化功能減退，兒童的消化功能尚未完善，消化大量食物纖維對胃腸負擔很大。另外，營養素的吸收和利用率低，不利于兒童的成長發育。

　　那么今天的講解就先到這里了，以上就是今天的全部內容，相信大家對哪些人不適合食用玉米也有了一定的認識。非常感謝您的耐心閱讀。如還想了解更多關于坪山有機蔬菜配送的相關問題，您可以撥打右上角的服務熱線，與我們咨詢。